2014/01/29

8251.- El Silencio.-

Los Beneficios Del Silencio

Hay muchos estudios científicos que demuestran que el silencio es muy beneficioso para tu salud.

El ruido y especialmente sonidos de más de 30 decibelios se asocian con la hipertensión arterial, la ansiedad y el estrés. Mucha gente sale de la cama, se baña, toma un café y escucha las noticias del día y así inicia el ciclo de estrés para ese día.

El silencio baja la presión sanguínea y te permite hacerle frente a los desafíos de la vida de una manera mejor.

El silencio es como conectar tu teléfono, tu mente también necesita recargarse y lo hace más en el silencio de lo que se recarga durante el sueño.

El silencio es importante ya sea que está dentro o afuera. A veces tenemos más charla dentro de nuestra mente que el ruido que hay en el exterior. Cierra la puerta, toma unas cuantas respiraciones profundas y siéntate en algún lugar por un tiempo y simplemente ve como tu dialogo interno se vuelve menos.

El silencio permite que te encuentres, aun cuando estés inmerso entre todo el bullicio a tu alrededor. Especialmente si eres una persona ocupada, a veces tienes la sensación de ser un humano que hace en vez de un ser humano que vive. El silencio te ayudará a sentirte humano de nuevo.

El silencio refuerza tu sistema inmunológico por lo que es más fácil para que tu cuerpo pueda combatir las bacterias y otros patógenos.

El silencio te hace feliz. Pasar tiempo en silencio aumenta la química de tu cerebro y como efecto secundario ¡también es una magnifica manera de poderte enfocar mejor!

El silencio te hace ver y sentirte más joven y al mismo tiempo tener mucha más energía.

El silencio reduce el estrés (reduce los niveles de cortisol en la sangre y los niveles de adrenalina), que es la principal causa de muertes en el mundo. Añadir 30 minutos de silencio a tu día puede cambiar tu vida.

El silencio permite la regulación hormonal buena y la interacción de todos los sistemas relacionados con las hormonas en tu cuerpo.

El silencio previene la formación de placas en las arterias y por lo tanto ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

El silencio reduce el dolor, y también ayuda a que el cerebro se vuelva más interactivo, por lo que podrás usar más áreas de tu cerebro dando lugar a mayores capacidades cognitivas.

El silencio te hace mucho más capaz de lidiar con los problemas emocionales y también reduce la soledad.

¡Sólo un poco de silencio le hará bien a tu cuerpo, mente y espíritu!

8250.- CADIVI y los reales???

Cadivi adeuda 2 mil 431 millones de dólares a la industria de alimentos

La Cámara Venezolana de la Industria de Alimentos asegura que la principal traba en el procesamiento de alimentos es el retraso en la liquidación de las divisas. EL UNIVERSAL miércoles 29 de enero de 2014  10:43 AM

Caracas.- La deuda que mantiene Cadivi con el sector agroindustrial asciende 2 mil 431 millones de dólares, según explicó la Cámara Venezolana de la Industria de Alimentos (Cavidea) en un comunicado.

"Esta situación constituye actualmente el principal obstáculo para la producción de alimentos en Venezuela, puesto que impide a las empresas pagar sus compromisos con los proveedores internacionales. La ausencia de pagos limita también la posibilidad de utilizar líneas de crédito, por lo que muchos proveedores han comenzado a detener los despachos de materia prima e insumos necesarios para la producción".

Cavidea recuerda que la producción de alimentos fue declarada por el Gobierno como uno de los motores para el desarrollo de la economía, pero asegura que "sin materia prima, insumos, maquinaria y repuestos, no será posible cumplir con esa tarea".

Esto aparece en las noticias del día en El Universal... por las redes sociales y en el teléfono escuchamos y leemos varias perlas que nos dejan con la boca abierta...
¿Será que estamos en otro país?

Nos dicen que hemos reclutado 80.000 personas para que vengan al país a brindarnos seguridad, gente extranjera a la que se pagará para que nos reprima pues no tenemos policía ni fuerzas armadas que nos puedan brindar seguridad... nos dicen que para que Venezuela asista al mundial de basketball tiene que pagar 1.000.000$...

Después de leer el titular de esta nota y no habiendo escuchado ninguna contradicción por parte de las autoridades, a pesar de que es noticia en las radios... ¿Que pensar?

No hay que ser chovinista para ponerse las manos en la cabeza y alarmarse por la mas mínima posibilidad de que sea verdad el que se concederá patente de corso a unos extranjeros... es algo así como el que enviásemos a nuestros niños a que se eduquen en otras latitudes, sin supervisión familiar ni estatal, como política de estado...

Es como si estuviésemos pensando y regodeandonos con la idea de enviar comisiones oficiales al mundial de football en Brasil...

Ante estos números tenebrosos, ante los números de nuestras colocaciones en el mundo que respaldan nuestra economía, ¿como vamos a estar pensando en seguir dilapidando?

Honestamente, creo que si se propusiese una encuesta sobre eliminar nuestra "ayuda" a otros países, sobre el cobro a los países que nos deben, y sobre como manejar el endeudamiento en los próximos años... esa encuesta nos daría clara idea de lo preocupados que estamos, todos, por lo que sucede.

Dicen que a rey muerto, rey puesto... es decir que cuando los causantes de la hecatombe salgan de sus obligaciones actuales, otros vendrán a resolver el problema y entonces, igual que en España, por poner un ejemplo muy cercano, vaciarán sus frustraciones en esos nuevos encargados de la cosa publica.

Desafortunadamente, tenemos que comer y es, en promedio, dos o tres veces al día... si no sembramos no comemos, si no producimos tenemos que endeudarnos. Uno mas uno son dos... no hay que ser matemático de escuela para reconocer esto...

Esto es lo importante, al animal político que se trata de formar, no se le puede alimentar con papel... y nosotros menos, porque ya sabemos que no tenemos...

Es la época de apretarse el cinturón... es el momento de aclarar de donde hemos obtenido los capitales que nos dan el colchón ante la adversidad... 

Justicia, Orden, Legalidad


8249.- OPROBIO...


¡Oprobio!
ADOLFO R. TAYLHARDAT | EL UNIVERSAL miércoles 29 de enero de 2014  12:00 AM
La semana pasada ocurrieron muchos hechos importantes en la vida política y económica del país sobre los cuales me habría gustado escribir. Uno de ellos es la devaluación disfrazada de la moneda, otra es la medida anunciada por las líneas aéreas de suspender sus viajes a Venezuela, otra es la acción descaradamente discriminatoria contra las personas que viajan al estado de la Florida mediante una asignación de dólares que no alcanza ni para tomarse un desayuno en Miami, otro tema son las medidas destinadas a silenciar la libertad de expresión y comunicación mediante presiones y amenazas contra los medios. En fin, una serie de medidas que ha tomado el régimen para acercarnos cada vez más al régimen imperante  en Cuba cercenando derechos y libertades fundamentales de los venezolanos. Sobre esos temas han escrito y opinado autorizados analistas y economistas.

He optado por escribir sobre un tema que aparentemente no ha despertado el interés que merece de parte de la dirigencia política del país, de los profesionales del derecho y de los medios. Estos últimos seguramente se cuidan por temor a represalias.

Se trata del oprobioso y bochornoso espectáculos en que degeneró la inauguración del año judicial.

Si quedaba alguna duda en cuanto a la sumisión y  el vasallaje en que se encuentra el Poder Judicial venezolano, lo ocurrido el viernes pasado disipa cualquier titubeo.

Aquél día una multitud, sin duda integrada por fantoches del régimen, profanando la solemnidad del acto de inauguración del año judicial, la dignidad de lo que debería ser el templo del imperio de la ley y el lustre del Poder Judicial, vociferaron, entre otras consignas: "¡Chávez vive, la lucha sigue!" "¡Viva Chávez, carajo!"  (Sic). Todo ello bajo la mirada gozosa de las "altas autoridades" presentes, quienes seguramente se unieron al repugnante coro.

Fue notoria la ausencia del ilegítimo en ese acto en el que tradicionalmente asiste el jefe del Estado. No creo que fuera para no presenciar lo que habían preparado las autoridades del TSJ, o en todo caso con su anuencia. Seguramente habría disfrutado enormemente las invocaciones al muerto vivo.

Igualmente bochornosas fueron las ignominiosas expresiones de la magistrada presidenta del TSJ y de la oradora de orden.

"Un reconocimiento especial al presidente Hugo Chávez como máximo responsable de haber materializado este proyecto (la Constitución), que este año cumplirá 15 años), pues sin su impulso y visión revolucionaria no habríamos podido andar este camino", dijo en su discurso la presidenta del TSJ quien además dejó muy claro que la justicia venezolana continuará funcionando como un apéndice del Ejecutivo. (EU, 24/01/04, Pág. 1): "Hoy podemos afirmar como un hecho significativo que la estructura administrativa del TSJ se ha ajustado para el cumplimiento del Proyecto Nacional Simón Bolívar 2007- 2013 y en el mismo sentido se dieron los primeros pasos para la adaptación de esta institución en la medida de su misión y visión concordadas con los postulados constitucionales al Plan de la Patria".

La oradora de orden, presidenta de la Sala Penal, fue todavía más directa:"Hugo Rafael Chávez Frías, el más importante líder de nuestra historia contemporánea, nos señaló el camino que de manera inexorable estábamos destinados a recorrer hasta llegar a concretar el rescate de la patria"  ... "Comandante de la justicia, de los olvidados, de los desposeídos, Comandante de los sueños por un mundo, de la esperanza, de la vida, comandante del amor (...) hoy gracias a ti Venezuela es un país que trasciende a una transformación profunda, ratificando su independencia, libertad y soberanía como nunca antes en la historia".

No conforme con esa afirmación, como si los venezolanos fuéramos lerdos, la magistrada pretendió cínicamente defender el "derecho" de los integrantes del TSJ a expresar públicamente sus opiniones políticas sin que ello influya sobre la independencia y autonomía del TSJ. Según ella, el hecho de que un integrante del alto tribunal "aplauda el sentimiento socialista", es decir se identifique con el régimen, no afecta su independencia o imparcialidad. "Sé diferenciar entre mis pensamientos socialistas y políticos como el activismo político, gremial, sindical o de índole semejante".

Coincidencialmente, la organización norteamericana The World Justice Project (El Proyecto de la Justicia Mundial), en su informe correspondiente al período 2012-2013, señala que la justicia venezolana es la peor del mundo y que el sistema judicial venezolano "es corrupto, incapaz de actuar libre de discriminación y está controlado por el Gobierno".

Esta es la opinión que tristemente, y con sobrada razón, existe en el exterior no solo acerca del sistema judicial, sino de todos los poderes públicos y de nuestro sufrido país.

Qué vergüenza a donde nos ha llevado el régimen y su comunismo de alpargata,  como lo llama Luis Miquilena.

www.adolfotaylhardat.net/indexbis

8248.- Mercado cambiario

Paños tibios para un problema candente

VenEconomía Opina, 28 de enero de 2014.-

El nuevo Centro Nacional de Comercio Exterior (Cencoex) que está supuesto a tener el supra control de todo lo que tenga relación con importaciones, exportaciones y control de cambio en Venezuela entró en acción rauda la semana pasada.
El super ente rector, en manos de Alejandro Fleming, ministro de Comercio y hombre de confianza de Nicolás Maduro desde sus tiempos como Canciller, ordenó a la moribunda Cadivi, que emitiera un nuevo Convenio Cambiario para cambiar las normas y restringir el acceso a las divisas para aerolíneas y personas naturales, en aras de optimizar el sistema cambiario y adecuarlo al marco de la nueva política económica socialista y al Plan de la Patria.
Así nació el Convenio Cambiario N°25, que contiene las nuevas providencias que fijan que en adelante las liquidaciones del tipo de cambio serán a la tasa resultante de la última subasta que realice el SICAD para: 1) El efectivo con ocasión de viajes al exterior. 2) Las remesas a familiares residenciados en el extranjero. 3) El pago de operaciones propias de la aeronáutica civil nacional. 4) Los contratos de arrendamiento y servicios, uso y explotación de patentes, marcas, licencias y franquicias, así como para la importación de bienes inmateriales; pago de contratos de arrendamiento de redes; instalación, reparación y mantenimiento de maquinarias, equipos o software importados correspondientes al sector telecomunicaciones. 5) El servicio público de transporte aéreo internacional de pasajeros, carga y correo debidamente habilitadas por el EjecutivoNacional. 6) Las inversiones internacionales y los pagos de regalías, uso y explotación de patentes, marcas, licencias y franquicias, así como de contratos de importación de tecnología y asistencia técnica. 7) Las operaciones propias de la actividad aseguradora.
Todas estas actividades pasan de golpe y porrazo una devaluación del tipo de cambio, que casi duplica el cambio de Bs.6,30:$ al pasar a Bs11,36:$, por ahora, la tasa resultante de la primera, y única subasta del SICAD realizada en lo que va de año. Y que según estiman los analistas llegará a Bs.14-16:$ a fines de 2014.
En el caso de los particulares, el golpe es doblemente fuerte dado que además estarán pagando más por menos divisas, al sufrir un recorte en los cupos de remesas familiares (de $900 a $500 por mes, para un máximo de tres beneficiarios); en los cupos para viajeros que baja de $3.500 a $2.700 al año, incluyendo los $500 en efectivo; y los cupos para compras por internet que bajan a $300 anuales de los $400 que venían autorizando.
Mientras que para las aerolíneas nada viene a solucionar, porque siguen sin llegar a un acuerdo para la cancelación de los $3,3 millardos que les adeuda el gobierno, y que ha obligado a unas ocho líneas aéreas internacionales a reducir su frecuencia de vuelos al país.
El caso es que en materia cambiaria, como casi todos los temas neurálgicos en economía, problemas sociales y políticos, el gobierno sólo pone paños calientes para taparear los síntomas sin ir al origen de la enfermedad.

8247.- Meditar Caminando

MEDITAR CAMINANDO
-o caminar meditando-

Se dice que alguien le pregunto al Buda “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican? El les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos”. Entonces volvió a cuestionar: “Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer”. Lo cual el Buda contestó: “Nosotros, al sentarnos, somos conscientes de estar sentados, al caminar, somos conscientes de estar caminando y al comer, somos conscientes de estar comiendo.”

Como realizar la meditación caminando:

1. No propósito.
Al caminar no te enfoques en ningún propósito en particular. Disfruta simplemente el hecho de caminar. Date el permiso de disfrutar y observar intensamente si ningún juicio a cada paso que des.

2. Desapego.
Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente. Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos simplemente por el hecho de caminar.

3. Sonríe.
Si dibujas una leve sonrisa en tu rostro tal como lo hacia el Buda mientras caminas, comenzarás a experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total. “Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece. No tengas miedo de sonreír.”

4. Respira conscientemente.
Este es uno de los ingredientes más importantes de esta práctica. Respirar conscientemente significa estar presente en cada inhalación y en cada exhalación. Presta atención a tu respiración mientras caminas.

5. Cuenta tus pasos.
Una buena ayuda al principio es contar los pasos cuando inhales y exhales. Si en el momento de tomar aire ya llevas 4 pasos, cuenta mentalmente del 1 al 4. Si al exhalar solo llevas 3 pasos cuenta del 1 al 3 sin intentar controlar o acompasar. Simplemente conviértete en un observador de tu respiración.

6. Gathas.
También, en lugar de números puedes pronunciar palabras con el ritmo de tu respiración. Puedes seguir el ritmo por ejemplo con la palabra Aquí/Ahora. Si das cuatro pasos con la inhalación puedes decir con cada paso “aquí”, “aquí” , “aquí”, “aquí”… y en la exhalación: “ahora”, “ahora”, “ahora”, “ahora”,… Puedes utilizar cualquier palabra o frase que tenga sentido para ti. También las palabras Llegando/Casa. Siéntete libre de usar tu creatividad y usar palabras que resuenen dentro de ti.

7. Camina como un emperador.
Date el permiso de caminar con seguridad como si fueras el soberano de este planeta. Que cada paso que des sea una afirmación o un mandato real hacia la Paz y la felicidad de la tierra.

8. Pasos de flor de loto.
Visualiza que con cada paso que das en la tierra brota de ella una hermosa y radiante flor de loto o la flor de tu preferencia. Esta técnica en particular te parecerá extraña pero créeme que vale la pena intentarlo. El sentimiento de arraigo y plenitud de esta práctica esta más allá de las descripciones que pueda realizar.

9. Camina cuando estés enojado.
En ocasiones cuando más necesitamos de estas herramientas es cuando más pretextos ponemos. “No estoy de humor para eso”, “cuando se me pase el enfado lo haré”. Sin embargo es en esos momentos en que más lo necesitamos. Es por esto que entre más practiques estas técnicas, más fácil si te hará hacer uso de ellas en el momento en que de más las necesites.

10. Aprovecha el momento.
No existe el momento perfecto para caminar conscientemente. No te limites a programar “un espacio” para meditar caminando. Aunque lo ideal sería caminar por un sendero inspirador tomándonos el tiempo cada día para realizarlo, tu realidad puede ser muy diferente. Aprovecha cada momento del día para caminar conscientemente. Cuando estaciones tu coche camina hacia tu destino conscientemente. Cuando estés en la calle, de camino a la parada, en el centro comercial, simplemente recuerda sonreír y aprovecha el momento.

Aho

Sioly Contreras colocó en FB esta maravilla, con el debido respeto la comparto con todos mis amigos lectores del Blog. !!Buen provecho!!

MEDITAR CAMINANDO -o caminar meditando-

Se dice que alguien le pregunto al Buda “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican? 
El les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos”. 
Entonces volvió a cuestionar: “Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer”. 
A lo cual el Buda contestó: “Nosotros, al sentarnos, somos conscientes de estar sentados, al caminar, somos conscientes de estar caminando y al comer, somos conscientes de estar comiendo.” 

Como realizar la meditación caminando:

 1. No propósito. Al caminar no te enfoques en ningún propósito en particular. Disfruta simplemente el hecho de caminar. Date el permiso de disfrutar y observar intensamente sin ningún juicio a cada paso que des.

 2. Desapego. Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente. Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos simplemente por el hecho de caminar.

 3. Sonríe. Si dibujas una leve sonrisa en tu rostro tal como lo hacia el Buda mientras caminas, comenzarás a experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total. “Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece. No tengas miedo de sonreír.”

 4. Respira conscientemente. Este es uno de los ingredientes más importantes de esta práctica. Respirar conscientemente significa estar presente en cada inhalación y en cada exhalación. Presta atención a tu respiración mientras caminas.

5. Cuenta tus pasos. Una buena ayuda al principio es contar los pasos cuando inhales y exhales. Si en el momento de tomar aire ya llevas 4 pasos, cuenta mentalmente del 1 al 4. Si al exhalar solo llevas 3 pasos cuenta del 1 al 3 sin intentar controlar o acompasar. Simplemente conviértete en un observador de tu respiración.

 6. Gathas. También, en lugar de números puedes pronunciar palabras con el ritmo de tu respiración. Puedes seguir el ritmo por ejemplo con la palabra Aquí/Ahora. Si das cuatro pasos con la inhalación puedes decir con cada paso “aquí”, “aquí” , “aquí”, “aquí”… y en la exhalación: “ahora”, “ahora”, “ahora”, “ahora”,… Puedes utilizar cualquier palabra o frase que tenga sentido para ti. También las palabras Llegando/Casa. Siéntete libre de usar tu creatividad y usar palabras que resuenen dentro de ti.

 7. Camina como un emperador. Date el permiso de caminar con seguridad como si fueras el soberano de este planeta. Que cada paso que des sea una afirmación o un mandato real hacia la Paz y la felicidad de la tierra.

 8. Pasos de flor de loto. Visualiza que con cada paso que das en la tierra brota de ella una hermosa y radiante flor de loto o la flor de tu preferencia. Esta técnica en particular te parecerá extraña pero créeme que vale la pena intentarlo. El sentimiento de arraigo y plenitud de esta práctica esta más allá de las descripciones que pueda realizar.

 9. Camina cuando estés enojado. En ocasiones cuando más necesitamos de estas herramientas es cuando más pretextos ponemos. “No estoy de humor para eso”, “cuando se me pase el enfado lo haré”. Sin embargo es en esos momentos en que más lo necesitamos. Es por esto que entre más practiques estas técnicas, más fácil se te hará hacer uso de ellas en el momento en que  más las necesites.

 10. Aprovecha el momento. No existe el momento perfecto para caminar conscientemente. No te limites a programar “un espacio” para meditar caminando. Aunque lo ideal sería caminar por un sendero inspirador tomándonos el tiempo cada día para realizarlo, tu realidad puede ser muy diferente. Aprovecha cada momento del día para caminar conscientemente. Cuando estaciones tu coche camina hacia tu destino conscientemente. Cuando estés en la calle, de camino a la parada, en el centro comercial, simplemente recuerda sonreír y aprovecha el momento.